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Initiation/Perfectionnement à la Marche Nordique


Après-midi à destination du grand public afin de découvrir ou de se perfectionner sur l’activité marche nordique. Avec la fédération française d’athlétisme et organisé par le Comité départemental d’athlétisme.


Encadré par plusieurs éducateurs professionnels formés par la FFA, vous apprendrez les bons gestes pour pratiquer cette marche qui se veut dynamique et conviviale. Les bienfaits physiques sont reconnus, d’autant que cette discipline est complète. En effet, elle permet de retrouver du souffle tout en musclant l’ensemble du corps.

Cet atelier se déroulera en deux parties : un temps d’échauffement et d’apprentissage de la bonne utilisation des bâtons et un temps de marche en pleine nature autour de la Bâtie afin de mettre en application la technique. L’intensité et la complexité des exercices seront plus importantes pour le groupe inscrit en perfectionnement.